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韭菜+喝粥就能幫你飲食補腎!

時間:07-23 來源:常識知識 訪問次數:76

男人吃什么能補腎呢?男人腎虛的危害不用說,大家都清楚。那么,要怎樣補腎呢?男人補腎的飲食有很多種,最著名的就是韭菜補腎。除此之外,還有哪些補腎的食物呢?

韭菜食譜幫男人補腎

原料:鮮韭菜30~60克,生蝦30~50克,粳米100克。

調料:精鹽1/3小匙,姜、蔥各適量。

做法:先將韭菜用水洗凈,切細,生蝦洗凈,去皮,挑除沙線,待用。再將粳米洗凈煮粥,待粥將熟時,放入蝦仁、韭菜及調味品,煮至蝦熟米爛即可。

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