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進產房后怎樣才能快速開十指?

時間:12-09 來源:常識知識 訪問次數:143

有的孕媽進入產房,需要10小時才能出來,而有的只需要3~5個小時就順利生完孩子,這其中最大的差別就在于開宮口的時間不同。

如果想減少開宮口的時間,醫生總結了三個小方法。

一:多下床走動進入產房后可以多走路,但對于大多數的孕婦來講,在出現宮縮陣痛的時候已經快崩潰了,只想躺著或者坐著。

其實在陣痛的間隙,孕婦能夠下地走動的話,既能緩解疼痛感,還可以加快開指的速度。

值得注意的是:孕婦下地來回走動時最好有人攙扶,而且邁的步子也不要太大。

二:多下蹲下蹲可以幫助開宮口,因為下蹲的動作可以幫助胎頭下降,更快進入產道,加快宮口打開的速度。

進產房后,孕媽多做下蹲動作,可以幫助鍛煉陰部肌肉的彈性,分娩會更快。

另外,在臨近分娩之前,在沒破水的狀態下,并且宮縮也不特別明顯,孕婦可以進行適當的上下蹲運動,可以扶在床邊上,上下蹲幾次,這對于胎兒頭部的下降以及宮口的打開都是很不錯的。

有些孕婦可能會在家屬的陪同下去做爬樓梯的動作,其實這確實也是一種不錯的方式。

三:多刺激乳房女性乳房是很敏感的部位,洗澡的時候留心的話,會發現開熱水的時候乳頭會膨脹,用冷水的時候乳頭會收縮。

而進產房后刺激乳房,子宮的平滑肌也會得到相應刺激加強收縮,促進宮口打開,相對來說開指就會容易一些。

刺激乳房有兩種方法:

1、按摩乳頭周圍:用一只手抓住乳房,然后用另一只手的手掌頂住乳房邊緣,接著慢慢由外朝內進行按摩,然后再用相同的方法反方向按摩,達到引起宮縮的目的。

2、按摩乳頭:一只手托住乳房,另一只手的大拇指、食指、中指的指腹緩緩壓迫乳房,然后放松,反復四五次后,再用指腹捏乳頭,先橫向,再縱向,輕輕按摩即可,不要摩擦。

這種做法可以使腦下垂體后葉產生出催產素,進而誘發子宮收縮。

四、放松心情心態是可以決定一切的,如果孕婦一直處于緊張狀態下,那么宮口可能開得相對慢一點,所以進產房后要盡量學會自己調節心情,放松一點。

此時身體確實是非常疼痛的,但是要從內心告訴自己,這種疼痛自己是可以戰勝的,這樣不適感可能會緩解很多,同時也可以通過深呼吸來緩解疼痛。

標簽 : 常識知識
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