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懷孕可以吃米飯嗎?懷孕吃什么比較好

時間:10-29 來源:百科知識 訪問次數:105

母愛是一種天性,從懷孕那一刻起每個女性都會有很大的變化,尤其要注意飲食的調整,那么孕期吃米飯會不會對胎兒造成影響呢,下面一起了解下。

米飯,是中國人日常飲食中的主角之一;一味米飯,與五味調配,幾乎可以供給全身所需營養。大米性平、味甘; 有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。留有胚與糊粉層的大米飯含有人體90%的必須營養元素,且各種營養素十分均衡,所以是最佳主食。

能吃。建議將各色大米混合制作米飯或煮粥,也可添加豆類,制作富含膳食纖維、B族維生素和礦物質的孕婦主食食品。

懷孕期間的飲食不是吃的越多越好,了解米飯孕婦能不能吃之后,相信更多的孕婦能讓自己的飲食變得更加的豐富,另外平時也要注意多吃一切蔬菜和水果。

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