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吃什么補腎陽虛最快呢

時間:07-23 來源:百科知識 訪問次數:86

如今,腎陽虛已經不僅僅是很多男人十分憂心的問題,很多女性也有腎陽虛的煩惱。腎虛不僅讓患者者們在身體上出現虛汗、頭暈、耳鳴、眼花等不適癥狀,對患者也造成了一定的心理壓力。腎陽虛的治療方法很多,食療、藥物等效果都不錯。那么到底吃什么補腎陽虛最快呢?下面我就為大家具體介紹一下。

? ?山藥:性平味甘,為中醫“上品”之藥,具有補肺、健脾作用,能益腎填精。凡腎虛之人,宜常之。

干貝:又稱江珧柱。性平味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。

栗子:性溫味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。

枸杞子:性平味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛,久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。

何首烏:有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。

忌吃或少吃:荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等

補腎菜譜赤豆鯉魚湯

用料:鯉魚500克,赤小豆60克,姜15克。

? ?制法:將赤小豆挑去雜質,洗凈。鯉魚去鱗,除去內臟,洗凈。蔥切段,姜切片。將赤小豆、鯉魚、姜、蔥、精鹽放入燉鍋內,加水2000毫升,武火燒沸、文火燉熬至赤小豆熟透即成。吃魚肉喝湯。

功效:清熱解毒,利尿消腫。適用于治療肢體水腫、小便短赤、口干口苦、納呆、胸悶 、舌質紅。

青韭爆羊肝

原料:

? ?韭菜150克,羊肝200克

輔料:

? ?鹽1小勺,姜汁1小勺,料酒1大勺,水淀粉1大勺、蔥少量

做法:

1、韭菜洗凈切段,羊肝洗凈切片。

? ?2、加少量蔥、姜汁、料酒、水淀粉,腌至入味去腥。

? ?3、鍋中倒油,將羊肝炒至六成熟,加料酒、蔥姜汁翻炒,加鹽調味。

? ?4、放韭菜炒勻即可。

? ?以上就是我為大家介紹的有關吃什么補腎陽虛最快的小知識了,大家可以在日常飲食上多注意一下,增加這類食物的攝入量。另外,腎虛的發生還與良好的生活習慣有關。都市男女們應該多從調節自己的生活習慣入手,少熬夜,少吃辛辣刺激的食物,保持充足的睡眠和規律的飲食等。

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