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到底什么食物含雌激素最多呢

時間:07-23 來源:百科知識 訪問次數:57

現在很多人都很關系什么食物含雌激素最多,其實含有此類物質的食物還是很多的,只不過由于每一種食物的結構不同,雌性激素的含量還是有一定區別的。對于這個問題現在很多的專業機構也做不少的分析,我們下面就來詳細的了解一下吧。

小麥、黑米、茴香、葵花籽、洋蔥、大蒜、芹菜、芝麻、大米、燕麥、綠豆芽、淡菜等,均含有天然的荷爾蒙類似物質,肉類中,像甲魚、鴨肉、蚌肉、烏賊魚也含有雌激素。不少女性喜歡食用補品美容,中藥是豐富的傳統醫藥寶庫,有許多滋補藥材含有異黃酮,能補充植物雌激素,如木耳、銀耳、燕窩、百合、蓮子、枸杞子、桑椹、冬蟲夏草、人參、西洋參、當歸等。

葛根、大豆等植物所富含的營養素,在臨床上經常用來降壓、降糖、降脂,以及預防心腦血管、動脈粥樣硬化等疾病。由此可見,植物雌激素在日常的飲食中就可以得到補充。及時地補充一些植物雌激素是很有必要的。與藥物雌激素相比,葛根、大豆中的異黃酮既安全又可靠,可以放心地長期使用,這是因為植物雌激素可以用來保護血管彈性,降低血管疾病的危險性。

動物內臟,激素主要存在血液當中,所以肉類中的激素含量更高一些,尤其是動物的內臟,因此動物內臟不能食用過多;同時,很多雞鴨是用含有激素的飼料餵養、催肥,導致這些肉類含有大量的激素;還有部分魚類的飼養,是直接投餵避孕藥催長。這樣的食物,激素含量都比普通食物多。在購買雞鴨魚蝦時,一定要到正規市場購買有商標、有保障的食品。

由此可見,搞清楚什么食物含雌激素最多還是非常關鍵的,這對于人體的健康還是有很大影響的。無論是什么樣的食物,大家在購買到時候一定要保證質量,畢竟一些過期或是不合格的食物,不僅不會給人體帶來好處,甚至會對大家的身體帶來很大的傷害,因此大家一定要謹慎行事。

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