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產前要注意哪些身體調理

時間:12-05 來源:百科知識 訪問次數:173

分娩需要做好哪些準備,究竟怎樣做比較好呢,為了便于達到理想的分娩目的,在此為大家詳細介紹分娩需要做好哪些準備,以供大家參考使用。

分娩需要做好哪些準備

1、保持心情愉快:在此之前,你可能會擔心分娩會出現各種意外狀況而焦慮緊張,在懷孕10個月這時候,你要排除一切干擾,一心一意迎接分娩。放松心情才能排除不利分娩的思想情緒。當然,你的家人,特別是準爸爸給你的關心與支持是最重要的。

2、注意臨產征兆:寶寶即將在這個月與你見面啦!因此,你要隨時注意臨產征兆,規律性的宮縮、破水和見紅都是最常見的臨產征兆,如果出現臨產征兆,安全起見,你應該立即在家人的陪伴下去醫院。

3、補充體力:你在分娩的時候需要消耗很大的體力,因此在臨產的這個月里,你要盡量吃飽、吃好,準爸爸應該想辦法讓妻子多吃些營養功夫又易于消化的食物。雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆制品等不妨多吃。

4、分娩呼吸法訓練:很快就要和寶寶見面了,勇敢地面對分娩,你準備好了嗎?你知道嗎?產程每個階段,用不同的呼吸方式,能夠有效減輕疼痛?,F在,你不妨每天找個時間專門做做分娩呼吸法訓練吧。

5、預防過期妊娠:從現在起,你應該多做運動,做一些分娩的準備練習,為寶寶隨時的報到作準備。如果超過41周,就應該經常到醫院檢查,通過抽血和B超了解胎盤功能。

上述為大家介紹的是分娩需要做好哪些準備,希望大家在平常的時候養成良好的生活習慣,在孕晚期的時候適當的進行鍛煉,并安排好飲食,對于健康分娩有一定的幫助。

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